🏃‍♀️ Спорт и движение всегда были частью моей жизни. Но с годами для меня всё важнее становилось не то, насколько сложную позу может выполнить человек, а то, как он чувствует себя в своём теле.

🧘‍♀️ За 18 лет преподавания я провела тысячи групповых и индивидуальных занятий и постепенно сформировала собственный подход к бережной работе с телом и суставами.

🎓 Я постоянно училась и расширяла свои знания. Я — йога-терапевт, сертифицированный преподаватель Pilates Mat и Pilates Reformer, мастер Рейки. Проходила профессиональное обучение и сертификацию по различным направлениям йоги и телесных практик.

🌿 Организовывала йога-ретриты, семинары по дыхательным практикам и медитативно-восстановительной йоге.

🤍 Моя философия проста: не заставлять тело и не бороться с возрастом, а научиться слышать себя, сохранять подвижность, силу и лёгкость на долгие годы.

✨ Именно этот опыт лёг в основу программы «Йога на стуле для суставов».